足球如何断球出脚，足球脚内侧传球球动作要领

大家好，今天来为大家分享足球如何断球出脚的一些知识点，和足球脚内侧传球球动作要领的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、足球断球方法

1、是指球由对方传出，在空间运行或在地面滚动时，把球抢断过来。因此在断球之前，要判断好对方的传球方向、落点和球速。断球时，要根据不同方向、高度和速度，使用头、胸、腹和脚等部位把球断过来。

2、比赛时，防守队不可能把每个球都抢截过来。为了不让对方掌握住球，在不得已情况下可把球踢出，破坏对方有组织的进攻。

3、是指球在对方控制范围内或双方都有同等的抢球机会时进行的。

4、是在没有把握抢夺球的情况正下运用。在以少防多的局面下，进行堵截可以减慢对方进攻的速度，使本方队员有充裕的时间进行回防。

5、抢截技术是一种积极有效的防守手段。抢截是防守技术的综合体现，是用争夺、堵截、破坏等方式延缓或阻拦对方的进攻。一旦把球争夺过来，就意味着组织进攻的开始。掌握和不断提高抢截技术有助于快速反击。

6、在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。

7、动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下

8、另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球

9、当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。

10、动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来

11、这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。

12、铲球有两种方法：一种是脚掌铲球

13、另一种是脚尖或是脚背铲球（图）。

14、动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖（脚背）进行铲球。如用右（左）脚掌铲球，可在运球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。

15、如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起立

16、★身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。

17、★支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。

18、★抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。

19、★冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。

20、★不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。

21、★不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。

22、★动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。

23、参考文献：

二、关于足球在传球 断球的问题

1、可以。无论是定位球还是任意球，只要一方传出来，就可以进行拦截。

2、当然，有些时候可能因为某方有队员受伤，对方控球但主动把球踢出界外让受伤者获得医疗时间。再开球时候一般就会把球踢回去给有队员受伤一方，以表示友好。这种时候一般就不会有人去抢了。（也有会抢的。。。比较低劣的那种。。。不讨论他们哈哈）

三、足球怎么颠

1、颠球！是足球运动中最为基础的技能之一，有人说球踢得不好跟颠球有关，这个只是一个小原因，因为足球里面涵盖非常多的技能，颠球带来最大的好处是能够增加脚及感觉对球的掌握。过去我在练球的时候，教练员会要求我们进行各种方式的颠球，比如单脚连续、双脚交替、数量变化、高低变换、人数变化以及身体部位变化等，通过不断的变化来感受球的规律与变化，以便应对在球场上的适应性，例如空间感、专注性、协调性等等。

2、那么今天我解析一下如何颠球以及需要注意的细节，足球是一种面对面传授的项目，通过文字传达可能存在不够明晰的结果，我尽量试着表述清晰。

3、一、身体姿态：身体自然垂直，背部尽量保持挺直而不是弓背，很多人颠球习惯弯腰噘屁股，这是错误的身体姿态，既不美观也缺乏稳定性。在颠球时身体尽量处在放松状态，手臂自然摆动，但重要关节要保持锁死状态。

4、二、关节固定：颠球时有几个关节需要锁死，1踝关节多数时间与脚面保持90度角锁死状态，这样能够起到稳定作用。2膝关节在颠球时适度保持弹性前后摆动，而当处在支撑脚作用时，轻微弯曲而不是直立状态。

5、三、触球部位：以脚面颠球为例，有人会用脚背与脚趾之间位置触球，这是错的。正确部位是脚的中部位置，一般我通过听球与脚背接触时的声音，大概就能判断是否部位正确，因为当正确部位颠球时，球发出的声音是“砰~砰”的状态。

6、四：球体运转：在初期颠球时运转方式还是提倡球要直上直下，且运行的轨迹是倒转方式，也就是球是朝自己回转的，等到熟悉后可以尝试让球保持不旋转状态，或者是通过触球部位、控制力量来让球高低变化。

四、足球规则中什么样的球吹罚两脚球

1、两脚球就是间接任意球。一下情况判间接任意球：守门员在本方罚球区内，违反一下4点， 1，用手控制球后在发出球之前持球超过6秒；

2、 2，在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；

3、3，用手触及同队队员故意踢给他的球；

4、 4，用手触及同队队员直接掷入的界外球。

5、队员在出现下列情况时，也将判给对方踢间接任意球：

6、 3，阻挡对方守门员从其手中发球；注意：间接任意球不能直接射门哟。如果射进了要判给对方球门球的。

五、掌握足球抢球、断球基本技术的方法是什么

1、在球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

2、平常养成习惯用左脚踢球，右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿。碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。

OK，关于足球如何断球出脚和足球脚内侧传球球动作要领的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。