如何利用好“公园二十分钟效应”是一道考题

　　你听说过“公园20分钟效应”吗?“在阳光明媚的春日，到公园待上20分钟，吸收大自然给予的养分，即便不做运动也能让人状态更好。”刚刚过去的清明假期，许多城市的草坪上都“长满了人”。格外应景的是，最近“公园20分钟效应”也在社交媒体上走红。(4月11日《武汉晚报》)

　　最近在网络上引发热议，并且很多人已经付诸实践的“公园20分钟效应”，就是人在经过紧张的工作，或者是疲惫的生活之后，到身边的公园去待上哪怕是20分钟的时间，也会让人神经得到放松、精神得到愉悦，从而有效缓解内心的疲惫，治愈精神的内耗。很多网友纷纷在社交平台分享自己在公园20分钟的时间，表示“真的有用”“治愈力量强大”“效果惊艳”……

　　而最先提出“公园20分钟效应”的，是一本杂志。此前，《国际环境健康研究杂志》上发表了一项研究，该研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。

　　“公园20分钟效应”由此而来，并且得到了越来越多人的认可和追捧。尤其对于现代都市人来说，生活节奏快、工作压力大、精神内耗严重，最终的结果就是人生获得感、幸福感的流失，严重者则可能罹患抑郁等疾病。在这种情况下，作为一种低成本的精神解压和心灵按摩方式，“公园20分钟效应”理应得到从政府到社会更多的重视。

　　如何充分利用好“公园20分钟效应”，让大家紧绷的精神得到放松和疗愈，也就成了摆在城市管理者面前的一道考题。令人欣慰的是，近年来，全国多地开展“留白”“增绿”行动，打造“300米见绿、500米见园”的“幸福半径”。除了综合公园、主题公园，一些地方还充分利用城市的边角空地，积极打造“口袋公园”、小微公园、街心公园，小而多、小而美、小而精的城市绿色空间不断拓展，为人们提供了更多近在咫尺、丰富多样的绿色好去处。

　　当然也需要正视不足和短板。一些公园还没有对市民完全开放;有些公园开放了，周边停车位匮乏，限制了市民前往;有些公园配套设施缺乏，走累了的市民想找个地方歇歇脚而不得。这些问题，都是需要地方政府和有关部门尽快解决的。

　　自然的入口，是生活的出口，无论是远离人群，放空自己，还是靠近生命，感受生机，都有舒缓压力、缓解焦虑之效。“公园20分钟效应”对很多人是一剂良药，希望地方政府和有关部门答好这道考题，让更多人能够“久居樊笼离，复得返自然”。